Ein Camp ist immer eine Herausforderung für sich. Viele spannende Workshops reihen sich aneinander und wenn es dir so geht wie uns und du an allen teilnehmen möchtest, kann das ganz schnell eine größere Herausforderung werden. Doch wir haben unsere besten Tipps gesammelt, mit denen du diese Herausforderung meisterst.
> Teile dir deine Kraft gut ein. Wenn du mehrere Workshops hintereinander hast, solltest du dich nicht gleich beim ersten Kurs komplett auspowern, damit du auch die anderen genießen kannst.
> Trinke ausreichend Wasser und iss viel Nährstoffreiches. Um deinen Körper vor Krämpfen zu schützen, kannst du Magnesium zu dir nehmen oder Salbe auf deine Muskeln auftragen.
> Packe dir kleine Snacks ein für Zwischendurch. Nüsse und getrocknete Früchte passen perfekt in die Trainingstasche. Vielleicht ist auch ein Proteinriegel genau das Richtige für dich.
> Sollten deine Muskeln überreizt sein und du möchtest sie vorsichtshalber schützen, kann Kinesio Tape sie entlasten. Lass es dir aber unbedingt von einer fachkundigen Person anbringen.
> Nimm dir die Zeit, um deine Muskeln am Ende des Camptages zu dehnen.
> Auch am Anfang des Tages ist es sinnvoll den Körper beim Stretching langsam wieder fit für das Trainingsprogramm zu bekommen.
> Gönne dir am Abend einen schönen Saunabesuch. Das entspannt Körper und Geist.
> Dokumentiere so viel wie möglich. In Workshops lernt und sieht man viele Figuren, die man in „normalen“ Kursen nicht behandelt. Schreib dir Notizen in ein kleines Heft oder lass dich bei der Durchführung des Tricks oder der Choreographie filmen oder fotografieren, damit du die sie nicht vergisst.
> Übe nach dem Camp die neu gelernten Elemente, bis du sie richtig verinnerlicht hast.
Wenn du es jetzt kaum abwarten kannst, dann informiere dich hier über unser nächstes Camp.
Herzlichst
deine aria arte Trainerinnen💜
